3. Melancarkan Pencernaan
Mangga golek mengandung enzim pencernaan alami (seperti amilase) serta serat, yang berfungsi untuk:
Membantu memecah karbohidrat Mencegah sembelit Menjaga kesehatan usus
4. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Wajib Tahu 9 Manfaat Tempe untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui!
Mangga golek mengandung serat, kalium, dan antioksidan, yang berguna untuk: Menurunkan tekanan darah
Mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) Melindungi pembuluh darah dari kerusakan
5. Sumber Antioksidan Alami
Buah ini kaya akan polifenol, seperti quercetin, mangiferin, dan isoquercitrin, yang dapat:
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa!
Melawan radikal bebas Mencegah peradangan kronis
Menurunkan risiko penyakit degeneratif (kanker, Alzheimer, dll.)
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun manis, mangga golek: Rendah lemak
BACA JUGA:Manfaat Telur Setengah Matang Untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui!
Mengandung serat tinggi Memberi rasa kenyang lebih lama