PAGARALAMPOS.COM - Rumput belulang, atau yang juga dikenal sebagai rumput gajah (Pennisetum purpureum), merupakan tanaman hijauan yang tumbuh subur di daerah tropis dan subtropis.
Selama ini lebih banyak digunakan sebagai pakan ternak, namun ternyata rumput ini juga menyimpan beragam khasiat untuk kesehatan manusia.
Berikut beberapa manfaat penting rumput belulang serta penggunaannya:
1. Sumber Nutrisi
Rumput belulang mengandung serat, vitamin, dan mineral esensial yang baik bagi tubuh. Seratnya mendukung sistem pencernaan agar tetap lancar dan membantu mencegah sembelit.
Selain itu, kandungan vitamin A, vitamin C, kalsium, serta fosfor juga berperan dalam memperkuat tulang sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA: Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Wajib Kita Ketahui!
2. Menurunkan Kolesterol
Kadar serat larut di dalam rumput belulang mampu membantu menekan kolesterol jahat (LDL). Prosesnya yaitu dengan mengikat kolesterol berlebih lalu membuangnya bersama sisa pencernaan. Dengan begitu, risiko penyakit jantung dan stroke bisa lebih rendah.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang melimpah juga membantu melancarkan pencernaan. Selain memperbaiki pergerakan usus, serat turut menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan sehingga kesehatan usus tetap terjaga.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Antioksidan dalam rumput belulang berfungsi melawan radikal bebas sekaligus mengurangi peradangan. Dikombinasikan dengan serat, kandungan ini membantu menjaga kesehatan pembuluh darah serta menurunkan risiko gangguan jantung.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ini Manfaat Cabe Gendut untuk Diet dan Kesehatan Tubuh