PAGARALAMPOS.COM - Belimbing kaya akan vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah ini turut berkontribusi bagi kesehatan jantung dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Belimbing, atau Averrhoa carambola, adalah buah tropis yang mudah ditemukan di Indonesia.
Selain memiliki bentuk yang khas, buah ini dikenal berkat rasa nikmat dan menyegarkannya. Bahkan, kamu bisa mengolahnya menjadi berbagai hidangan dan minuman.
Buah ini termasuk dalam kategori buah dengan kandungan air tinggi.
Di samping itu, belimbing juga mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan harianmu.
BACA JUGA:Beragam 7 Keuntungan Belimbing Wuluh bagi Kesehatan!
Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan
Belimbing merupakan buah yang kaya serat dan vitamin C. Buah ini juga memiliki kadar air tinggi.
Lantas, berapa kalori yang ada dalam belimbing? Ternyata, dalam 132 gram belimbing terdapat sekitar 41 kalori.
Lebih dari itu, buah ini menyimpan berbagai nutrisi bermanfaat bagi kesehatan.
Nutrisi tersebut meliputi vitamin C, B5, folat, tembaga, magnesium, dan potasium.
Belimbing juga kaya akan antioksidan yang menambah banyak manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Mengungkap Sebuah Manfaat Dari Daun Seledri untuk Ginjal!
Komposisi nutrisi di dalam buah belimbing menjadikannya bermanfaat bagi kesehatan, antara lain:
1. Mengendalikan gula darah
Bagi penderita diabetes, belimbing menjadi pilihan buah yang direkomendasikan.
Kandungan serat tak larutnya dapat menghambat penyerapan glukosa, sehingga lonjakan gula darah dapat dicegah dan dikendalikan.
BACA JUGA:Perlu Kalian Ketahui Inilah 8 Manfaat Lobak Putih Untuk Kesehatan Tubuh!
2. Memperbaiki pencernaan
Serat yang ada dalam belimbing yang cukup tinggi mendukung pergerakan usus, sehingga tinja lebih mudah keluar.