BACA JUGA:Simak! 10 Manfaat Lidah Buaya Untuk Kesehatan Kulit Yang Luar Biasa
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!
Kandungan magnesium dalam almond juga membantu meningkatkan sensitivitas insulin, penting bagi pengendalian gula darah, terutama untuk penderita diabetes.
4. Mendukung Penurunan Berat Badan
Walaupun almond mengandung kalori yang cukup tinggi, kandungan serat dan proteinnya memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga bisa membantu mengurangi keinginan ngemil berlebihan.
Selain itu, tidak semua kalori dari almond terserap sempurna karena sebagian terkunci dalam seratnya.
Mengganti camilan manis dengan almond dapat membantu mengontrol asupan kalori harian.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin E yang melimpah dalam almond berperan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV, polusi, dan proses penuaan.
BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya
BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!
Konsumsi almond secara teratur dapat membuat kulit tampak lebih sehat, lembap, dan bercahaya. Minyak almond juga sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena efek melembapkannya.
6. Mendukung Kesehatan Otak
Almond memberikan manfaat positif bagi fungsi otak. Vitamin E, magnesium, dan riboflavin di dalamnya membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memperlambat penurunan kemampuan otak seiring bertambahnya usia.
Senyawa fenolik dalam almond juga dapat melindungi otak dari stres oksidatif.
Oleh karena itu, almond baik dikonsumsi oleh semua kalangan usia untuk membantu daya ingat dan kemampuan belajar.