BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya
Beta-karoten dalam buah ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam cempedak membantu meningkatkan sistem imun dengan merangsang produksi sel darah putih yang melawan infeksi serta mempercepat proses penyembuhan saat tubuh sakit.
5. Melawan Radikal Bebas
Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, mempercepat penuaan, dan memicu penyakit kronis.
Beruntung, cempedak kaya akan antioksidan yang mampu menetralisir radikal bebas sehingga membantu menjaga kesehatan dan mencegah kerusakan jaringan tubuh.
BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!
BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
Tips Aman Mengonsumsi Cempedak
Meski memiliki banyak manfaat, penting untuk memperhatikan cara mengonsumsi cempedak. Hindari menggoreng buah ini dengan minyak berlebih karena dapat menurunkan nilai nutrisinya dan menambah kadar lemak jenuh yang tidak sehat.
Sebaiknya, konsumsi cempedak dalam bentuk segar atau diolah menjadi jus tanpa tambahan gula agar manfaatnya tetap optimal.