BACA JUGA: Yuk Intip! 8 Manfaat Wedang Jahe untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya
BACA JUGA: Catat 8 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Ketahui!
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C pada kesemek membantu memperkuat sistem imun serta mempercepat proses pemulihan tubuh.
Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat
Serat larut dalam kesemek dapat membantu mengikat LDL (kolesterol jahat) dan membuangnya melalui proses pencernaan.
Melawan Radikal Bebas dan Risiko Kanker
Flavonoid, tanin, dan beta-karoten pada kesemek berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan.
Menyehatkan dan Menjaga Elastisitas Kulit
Kombinasi vitamin C dan A membantu pembentukan kolagen serta mempertahankan kelembapan kulit.
BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA: Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Wajib Kita Ketahui!
Catatan Konsumsi
Kesemek yang belum matang biasanya terasa sepat karena kadar taninnya tinggi. Proses perendaman dengan kapur dapat mengurangi rasa sepat tersebut. Namun, konsumsi berlebihan tanpa asupan air yang cukup dapat memicu gangguan pencernaan.
Cara Menikmati Kesemek
Dimakan langsung saat sudah matang dan tidak sepat.