BACA JUGA:Mengenal Infeksi Kulit Akibat Bakteri: Ancaman Kecil yang Bisa Jadi Serius dan Penanganan Pertama!
Sinar ultraviolet (UV) dari matahari adalah salah satu penyebab utama penuaan dini dan kerusakan kulit. Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa menyebabkan flek hitam, kerutan, dan bahkan risiko kanker kulit.
Gunakan tabir surya (sunscreen) dengan SPF minimal 30 setiap hari, bahkan saat cuaca mendung atau saat berada di dalam ruangan dekat jendela.
Pilih sunscreen yang juga melindungi dari sinar UVA dan UVB untuk perlindungan maksimal.
4. Perhatikan Pola Makan
BACA JUGA:8 Manfaat Masker Kopi bagi Kesehatan Kulit yang Jarang Diketahui, Nomor 5 Paling Dicari!
Kulit sehat berawal dari dalam tubuh.
Selain itu, pastikan asupan air yang cukup setiap hari agar kulit tetap terhidrasi dari dalam. Hindari konsumsi gula berlebih dan makanan olahan yang dapat mempercepat penuaan kulit.
5. Rutin Berolahraga
Olahraga tidak hanya baik untuk tubuh secara keseluruhan tetapi juga untuk kesehatan kulit.
BACA JUGA:WOW! Coba Cara Ini, Kulit Putih dan Bersih dalam Waktu Singkat!
Olahraga juga membantu mengurangi stres, yang dapat memicu gangguan kulit seperti jerawat dan eksim.
6. Istirahat yang Cukup
Tidur cukup sangat penting untuk regenerasi kulit. Saat tidur, tubuh memproduksi kolagen yang membantu menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
urang tidur dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, kulit kusam, dan mempercepat munculnya kerutan.
BACA JUGA:WOW! Coba Cara Ini, Kulit Putih dan Bersih dalam Waktu Singkat!