Kompres area memar dengan es batu yang dibungkus kain selama 15-20 menit dan ulangi beberapa kali dalam dua hari pertama.
Hindari melakukan aktivitas berat menggunakan bagian tubuh yang memar untuk mencegah cedera bertambah parah.
Bila perlu, gunakan obat pereda nyeri seperti parasetamol untuk mengurangi rasa sakit.
Hal yang Harus Dihindari
Jangan menusuk memar dengan jarum atau benda tajam untuk mengeluarkan darah.
Jangan memaksakan menggunakan bagian tubuh yang mengalami memar untuk aktivitas berat.
Segera konsultasikan ke dokter jika memar membesar, nyeri bertambah, tidak kunjung sembuh, atau disertai gejala lain seperti demam atau pendarahan spontan.