PAGARALAMPOS.COM - Menjaga tubuh tetap langsing bukan berarti harus menahan lapar atau menghindari camilan sepenuhnya.
Kuncinya adalah memilih camilan yang rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Berikut adalah 8 camilan sehat yang bisa Anda konsumsi tanpa khawatir berat badan naik. Tak hanya membantu menjaga bentuk tubuh, camilan ini juga memberikan energi dan nutrisi penting untuk aktivitas sehari-hari.
1. Buah Segar
BACA JUGA:Inilah 5 Rekomendasi Obat Gatal karena Alergi Dingin Dan Debu Resep Dari Dokter!
Buah adalah camilan sehat yang paling mudah ditemukan dan disiapkan. Buah-buahan seperti apel, pir, pisang, jeruk, dan beri kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Kandungan serat dalam buah membantu memperlambat pencernaan sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.
Tips sehat: Pilih buah utuh dibandingkan jus agar Anda mendapatkan seratnya secara maksimal. Hindari menambahkan gula atau sirup tambahan.
2. Yogurt Rendah Lemak
BACA JUGA:Inilah 5 Rekomendasi Obat Gatal karena Alergi Dingin Dan Debu Resep Dari Dokter!
Yogurt, terutama yang rendah lemak dan tanpa tambahan gula, merupakan sumber protein dan probiotik yang baik untuk sistem pencernaan.
Yogurt juga dapat memberikan rasa kenyang dan membantu menjaga metabolisme tubuh.
3. Kacang-kacangan
Almond, kacang mete, kacang tanah, dan kenari merupakan sumber lemak sehat dan protein nabati.