Aplikasi kesehatan atau jurnal makanan bisa sangat membantu untuk mengontrol kebiasaan.
Ukuran lingkar pinggang, tingkat energi harian, hingga kualitas tidur juga merupakan tanda-tanda bahwa tubuh Anda mulai berubah ke arah yang lebih sehat.
8. Jangan Lupakan Dukungan Sosial
BACA JUGA:Hindari! 10 Kebiasaan Ini Dapat Membuat Dietmu Gagal
Dukungan dari keluarga, teman, atau komunitas online bisa menjadi motivasi tambahan. Anda juga bisa berbagi tantangan dan keberhasilan dengan mereka, sehingga prosesnya terasa lebih menyenangkan.