6. Pola makan sehat dan seimbang
Makanan yang kaya akan zinc dan vitamin B dapat membantu mengurangi keparahan ketombe.
Selain itu, konsumsi omega-3 juga bermanfaat untuk meredakan peradangan kulit kepala pada mereka yang mengalami ketombe.
7. Masker air lemon
Lemon mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut, seperti vitamin C, asam sitrat, flavonoid, dan zat besi. Kandungan ini dapat membantu mengatasi ketombe dengan cara menyeimbangkan pH kulit kepala.
Di samping itu, asam sitrat berfungsi sebagai pengatur pH alami untuk kulit kepala.
Informasi ini diungkapkan dalam jurnal berjudul Shampoo and Conditioners: What a Dermatologist Should Know? yang diterbitkan dalam Indian Journal of Dermatology.
Dengan demikian, pemakaian air lemon dapat mengatur pH kulit kepala hingga mencapai 5. 5. Proses ini tidak hanya mengatasi ketombe, tetapi juga mencegah terjadinya reaksi peradangan pada kulit.