PAGARALAMPOS.COM - Murbei, atau yang lebih dikenal sebagai mulberry, merupakan buah mungil dengan warna merah keunguan hingga hitam pekat.
Buah ini tumbuh dari pohon murbei dan memiliki rasa manis berpadu sedikit asam. Umumnya, buah ini dikonsumsi secara langsung, dikeringkan, atau diolah menjadi minuman dan pencuci mulut.
Asalnya dari kawasan utara Tiongkok, tanaman murbei kini telah menyebar ke berbagai belahan dunia. Ia tumbuh subur di wilayah beriklim tropis maupun subtropis, menjadikannya mudah dibudidayakan di banyak negara.
Kandungan Gizi Buah Murbei
Murbei merupakan buah yang sarat nutrisi. Di dalamnya terdapat vitamin A, C, K, serat, protein, serta sejumlah mineral penting seperti kalsium dan zat besi.
BACA JUGA:Manfaat Vitamin D3 bagi Kesehatan Tubuh: Menjaga Tulang, Imunitas, hingga Kesehatan Mental!
BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan Tubuh: Obat Alami Serbaguna dari Alam Nusantara!
Kandungan antioksidannya juga tinggi, menjadikan murbei sebagai salah satu buah yang sangat baik untuk menunjang kesehatan secara menyeluruh.
Beragam Manfaat Kesehatan dari Murbei
1. Mengandung Nutrisi Esensial
Murbei mengandung berbagai vitamin dan mineral, seperti vitamin C yang berperan sebagai pelindung sel tubuh dari radikal bebas, serta vitamin K yang penting untuk tulang dan proses pembekuan darah.
Kalium dan zat besinya juga berperan dalam menjaga fungsi tubuh tetap optimal.
2. Menjaga Jantung Tetap Sehat
Flavonoid dan resveratrol dalam murbei membantu menekan inflamasi serta menjaga kesehatan pembuluh darah.
Kandungan seratnya pun bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.