PAGARALAMPOS.COM - Berbeda dengan telur ayam ras, telur ayam kampung berasal dari ayam yang dipelihara secara tradisional dan diberi pakan alami tanpa campuran bahan kimia.
Inilah yang membuat kandungan gizinya lebih kaya dan lebih dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah delapan manfaat utama dari telur ayam kampung yang patut diketahui:
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Telur ayam kampung mengandung protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan, termasuk otot, kulit, dan enzim.
BACA JUGA:Manfaat Buah Delima bagi Kesehatan Tubuh: Dari Antioksidan hingga Penjaga Jantung dan Kulit!
Protein dari telur juga mudah diserap oleh tubuh, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi anak-anak, orang dewasa, maupun lansia.
2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Kuning telur ayam kampung kaya akan vitamin A, D, E, dan mineral seperti selenium serta zinc.
Kombinasi nutrisi ini sangat penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.
BACA JUGA:Manfaat Buah Sirsak bagi Kesehatan: Dari Meningkatkan Imunitas hingga Menangkal Kanker!
Konsumsi telur ayam kampung secara teratur dapat membantu tubuh lebih tahan terhadap berbagai penyakit, termasuk flu dan infeksi virus ringan.
3. Menyehatkan Mata
Telur ayam kampung mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.
Kedua zat ini membantu melindungi retina dari kerusakan akibat sinar biru dan sinar ultraviolet, serta dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak yang umum terjadi pada usia lanjut.