PAGARALAMPOS.COM - Sawo merupakan buah tropis yang cukup akrab bagi masyarakat Indonesia.
Dikenal karena kulitnya yang cokelat dan teksturnya yang lembut, buah ini memiliki rasa manis yang khas dan digemari banyak orang.
Dengan nama ilmiah Manilkara zapota, sawo juga dikenal dengan sebutan sapodilla, sapota, atau naseberry.
Awalnya tumbuh subur di kawasan Amerika Tengah, Meksiko, dan Karibia, namun kini telah banyak dibudidayakan di berbagai negara tropis, termasuk Indonesia.
Rasa manis yang khas dan daging buah yang lunak membuat sawo disukai banyak kalangan.
BACA JUGA:Manfaat Teh Bunga Telang yang Berwarna Biru: Rahasia Herbal Alami untuk Menjaga Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Rutin Buah Pepaya di Pagi Hari bagi Kesehatan Tubuh secara Menyeluruh!
Namun, bukan hanya soal rasa, buah ini ternyata juga menyimpan sejumlah manfaat penting untuk kesehatan. Berikut lima di antaranya:
1. Membantu Sistem Pencernaan
Sawo mengandung serat dan senyawa tanin dalam jumlah yang cukup tinggi.
Serat membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mengurangi risiko gangguan seperti sembelit, diare, dan wasir.
Selain itu, tanin bersifat antibakteri yang dapat melawan mikroorganisme penyebab infeksi saluran cerna seperti E. coli, Shigella, dan Salmonella typhii.
2. Mendukung Penurunan Berat Badan
Jika kamu sedang dalam proses menurunkan berat badan, sawo bisa menjadi salah satu pilihan buah yang tepat.
KESEHATAN