Namun, efektivitas ini masih perlu dibuktikan melalui studi klinis lebih mendalam.
Perhatikan Batas Konsumsi
Walau mengandung banyak manfaat, konsumsi teh oolong sebaiknya tidak melebihi 4–5 cangkir per hari.
Asupan kafein berlebih bisa menimbulkan efek samping seperti:
BACA JUGA:Manfaat Daun Talas untuk Kesehatan: Nutrisi Lengkap dan Ragam Khasiatnya
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan Tubuh: Kaya Nutrisi, Enak, dan Menyegarkan!
Sakit kepala
Jantung berdebar
Gangguan tidur
Kecemasan berlebih
Masalah pencernaan seperti mual atau diare
Ibu hamil dan menyusui sebaiknya membatasi konsumsi teh oolong, maksimal dua cangkir per hari, karena kafein bisa memengaruhi kesehatan janin atau bayi yang sedang disusui.
BACA JUGA:Manfaat Teh Bunga Telang yang Berwarna Biru: Rahasia Herbal Alami untuk Menjaga Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Rutin Buah Pepaya di Pagi Hari bagi Kesehatan Tubuh secara Menyeluruh!
Teh oolong adalah pilihan minuman alami yang kaya manfaat untuk mendukung kesehatan tubuh.
Namun, agar manfaatnya optimal dan tidak menimbulkan efek samping, konsumsilah secara moderat. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti gangguan lambung atau hipertensi, berkonsultasilah dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.