3. Manfaatkan Teknologi dengan Bijak
Teknologi bisa membantu atau justru mengganggu work-life balance.
BACA JUGA:7 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Mengubah Hidup Anda dalam 30 Hari – Coba Sekarang!
Gunakan aplikasi produktivitas untuk mengelola pekerjaan, tetapi batasi penggunaan gadget setelah jam kerja agar tetap bisa menikmati waktu pribadi.
4. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Jangan lupa untuk merawat diri sendiri dengan berolahraga, meditasi, atau sekadar menikmati hobi.
Ini akan membantu menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres akibat pekerjaan.
5. Belajar untuk Berkata "Tidak"
Jangan ragu untuk menolak pekerjaan tambahan jika memang sudah memiliki beban kerja yang cukup.
BACA JUGA:Rahasia Kulit Glowing! 5 Perawatan Alami Ini Bisa Anda Coba di Rumah
Mengetahui batas kemampuan diri adalah langkah penting untuk menjaga keseimbangan hidup.
6. Manfaatkan Waktu Libur dengan Baik
Gunakan waktu libur untuk benar-benar beristirahat dan menghabiskan waktu bersama keluarga atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.
Jangan merasa bersalah untuk mengambil cuti jika memang membutuhkannya.
7. Komunikasikan dengan Atasan atau Rekan Kerja
Jika merasa beban kerja terlalu berat, diskusikan dengan atasan atau tim kerja.