Tuna atau ayam suwir dengan sedikit mayones untuk protein tambahan.
BACA JUGA:Pertebal Imtaq Warga Binaan, Gelar Baca Quran Sambut Ramadhan
5. Sup Sayur dan Protein
Sup adalah pilihan sahur yang ringan namun tetap mengenyangkan.
Sup yang kaya akan sayuran dan protein bisa membantu menjaga keseimbangan nutrisi, seperti:
Sup ayam dengan wortel dan kentang untuk karbohidrat, protein, dan vitamin.
Sup tahu dan bayam yang kaya zat besi dan protein nabati.
Sop kacang merah dengan daging cincang untuk tambahan protein dan serat.
BACA JUGA:Sumsel Miliki Buffer Stock Rp 2 Miliar, Kesiapsiagaan dan Atasi Bencana
6. Kurma dan Susu
Kurma kaya akan gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh, sementara susu memberikan protein dan kalsium yang baik untuk tubuh.
Kombinasi ini sangat praktis dan cukup mengenyangkan, terutama jika Anda tidak punya banyak waktu untuk makan sahur.
Tips Tambahan untuk Sahur Sehat
Minum cukup air agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
Hindari makanan berminyak dan terlalu pedas agar tidak menimbulkan gangguan pencernaan.
BACA JUGA:Shalat Terawih Berjamaah di Griya Agung, Herman Deru : Semoga Ibadah Kita Lebih Baik Lagi