Tambahkan sayuran seperti wortel, buncis, dan jagung agar lebih sehat.
BACA JUGA:Jam Kerja Selama Ramadhan Dipersingkat
2. Telur Dadar Gulung Isi Sayur
Telur dadar gulung dengan isian wortel dan bayam adalah pilihan menu sahur yang kaya protein dan mudah dicerna.
Hidangan ini bisa membantu menjaga energi lebih lama selama berpuasa.
3. Oatmeal dengan Buah
Bagi yang ingin sahur dengan menu yang ringan namun tetap mengenyangkan, oatmeal dengan tambahan potongan pisang dan madu bisa menjadi pilihan.
Kandungan seratnya akan membuat perut kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Pertebal Imtaq Warga Binaan, Gelar Baca Quran Sambut Ramadhan
4. Sup Kacang Merah dengan Daging
Sup kacang merah dengan daging sapi atau ayam adalah menu sahur yang kaya akan protein dan karbohidrat kompleks.
Hidangan ini juga membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil selama puasa.
5. Smoothie Pisang dan Susu
Jika tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan makanan, smoothie pisang dengan susu bisa menjadi solusi sahur yang cepat dan bergizi.
Kandungan kalium dan proteinnya dapat membantu menjaga energi sepanjang hari.
BACA JUGA:Sumsel Miliki Buffer Stock Rp 2 Miliar, Kesiapsiagaan dan Atasi Bencana