Jangan lupa untuk membawa payung atau jaket jika cuaca tidak menentu.
7. Kurangi Stres dan Tetap Positif
Stres yang berlebihan dapat melemahkan daya tahan tubuh.
Cobalah untuk mengelola stres dengan baik melalui meditasi, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat.
Sikap positif dan bahagia juga bisa berdampak baik pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:ABG Diamankan Polisi, Gegara Bawa Sajam Ditempat Umum
8. Konsumsi Suplemen Jika Diperlukan
Jika diperlukan, konsumsi suplemen vitamin seperti vitamin C, vitamin D, atau probiotik bisa membantu memperkuat sistem imun.
Namun, lebih baik untuk mendapatkan nutrisi dari makanan alami terlebih dahulu sebelum mengandalkan suplemen.
Menjaga kesehatan saat perubahan musim bukanlah hal yang sulit jika dilakukan dengan konsisten.
Dengan menjaga pola makan sehat, cukup istirahat, rutin berolahraga, dan menjaga kebersihan, tubuh akan lebih kuat dalam menghadapi perubahan cuaca.
BACA JUGA:Cek Kesiapan Panen Jagung Serentak, Kompol M Ali Asri : Hasilnya Semoga Bernanfaat
Jangan lupa untuk selalu mendengarkan tubuh dan segera mencari pertolongan medis jika mengalami gejala penyakit yang mengkhawatirkan.
Tetap sehat dan semangat menjalani aktivitas!