PAGARALAMPOS.COM - Buah mangga (Mangifera indica) adalah buah tropis yang sangat baik dikonsumsi sang seluruh orang, tidak terkecuali anak-anak.
Soalnya, buah ini tergolong rendah kalori serta mengandung beragam gizi yg diharapkan oleh tubuh
Nutrisi tadi mencakup protein, karbohidrat, gula, serat, asam folat, kalium, magnesium, mangan, tembaga, dan vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K
Sederet Manfaat buah Mangga buat Anak
BACA JUGA:Waspada! Kualitas Tidur yang Kurang, Bisa Picu Masalah Tumbuh Kembang Anak!
Bunda bisa menyampaikan butir mangga kepada Si kecil sejak beliau berusia 6 bulan atau saat dia sudah boleh mengonsumsi MPASI.
Buah ini bisa dikonsumsi secara pribadi atau dinikmati dalam bentuk juz, salad butir, atau es krim. ini dia ialah beragam manfaat buah mangga buat anak:
1. Menambah tenaga
Masa kanak-kanak merupakan masa saat Si mungil sedang aktif-aktifnya, baik dalam bermain juga belajar.
BACA JUGA:Rutin Minum Air Kelapa, Apakah Ada Manfaatnya? Simak Penjelasan Berikut!
Nah, buat mendukung semua aktivitasnya, maka perlu menyampaikan kuliner yang bisa menambah energi mirip butir mangga.
Manfaat butir mangga buat anak yg satu ini berkat karbohidrat yang tinggi di dalamnya. Karbohidrat menyediakan glukosa yg akan diubah menjadi tenaga oleh tubuh sehingga Si kecil bisa permanen berenergi sepanjang hari.
2. Membantu proses pencernaan kuliner
Buahh mangga mengandung enzim amilase, yaitu enzim pencernaan yg berperan pada memecah kuliner sehingga nutrisi dalam makanan lebih praktis diserap oleh usus.
BACA JUGA:Kombinasi Jus Tomat dan Bayam, Baik untuk Kesehatan Tubuh!