Kasus perundungan online ini sulit dikendalikan karena anonimnya pelaku dan luasnya jangkauan internet.
Ketergantungan pada Gadget
Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan tidur, kurangnya interaksi sosial secara langsung, dan menurunnya aktivitas fisik.
BACA JUGA:Sampaikan Pidato Perdana, Herman Deru: Bawa Sumsel Lebih Baik Lagi
Banyak remaja menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar, baik untuk bermain game, menonton video, atau sekadar scrolling media sosial.
Hal ini dapat mengganggu keseimbangan hidup mereka dan berdampak pada kesehatan mental serta fisik.
FOMO (Fear of Missing Out)
FOMO adalah ketakutan akan tertinggal atau tidak terlibat dalam pengalaman yang dialami oleh orang lain.
Dengan banyaknya unggahan di media sosial yang menunjukkan momen-momen menarik dari kehidupan orang lain, remaja bisa merasa iri atau cemas jika mereka tidak melakukan hal serupa.
BACA JUGA:Hindari Lingkungan Toxic yang Merugikan! Berikut Caranya!
Hal ini dapat menyebabkan stres dan tekanan emosional yang tidak perlu.
Cara Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital
Mengatur Waktu Penggunaan Media Sosial
Remaja perlu membatasi waktu penggunaan media sosial agar tidak berlebihan.
Menggunakan fitur seperti screen time pada smartphone dapat membantu mereka mengontrol waktu yang dihabiskan di dunia maya.
Meningkatkan Interaksi Sosial Nyata