Bagi banyak orang, ini adalah cara yang efektif untuk menghilangkan rasa kantuk dan meningkatkan energi, membantu mereka tetap fokus pada pekerjaan atau aktivitas lainnya.
BACA JUGA:Memilih Softlens Jadi Perkara Sulit bagi Sebagian Orang dengan Mata Sensitif, Tips Membeli Softlens!
8. Meningkatkan Produksi Serotonin
Selain meningkatkan endorfin, merendam wajah di air es juga dapat merangsang produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati dan kesejahteraan emosional.
Serotonin dikenal sebagai hormon kebahagiaan yang membantu mengatur perasaan positif dan mengurangi kecemasan.
Dengan demikian, merendam wajah di air es di pagi hari tidak hanya memberikan manfaat fisik bagi kulit, tetapi juga dapat berkontribusi pada kesejahteraan mental dan emosional Anda.
Cara Melakukan Merendam Wajah di Air Es dengan Benar
Untuk merasakan manfaat optimal dari merendam wajah di air es, Anda dapat mengikuti langkah-langkah sederhana berikut:
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="360px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Siapkan Air Es: Isi mangkuk besar dengan air dingin dan tambahkan beberapa bongkah es.
Bersihkan Wajah: Sebelum merendam wajah, pastikan wajah Anda sudah dibersihkan dari kotoran dan sisa make-up.
Merendam Wajah: Celupkan wajah Anda ke dalam mangkuk berisi air es selama 10 hingga 20 detik. Anda bisa melakukannya beberapa kali jika ingin merasakan sensasi yang lebih menyegarkan.
Tepuk Wajah dengan Handuk Lembut: Setelah merendam, tepuk-tepuk wajah dengan handuk bersih yang lembut untuk mengeringkan wajah. Hindari menggosok wajah karena kulit wajah yang lembut rentan iritasi.
BACA JUGA:Alergi Serbuk Bunga, Inilah Penyebab, dan Tips Mengatasiya!
Merendam wajah di air es pada pagi hari bukan hanya memberikan sensasi kesegaran, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan untuk kulit dan tubuh.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, mengecilkan pori-pori, mengurangi pembengkakan, dan meningkatkan kekenyalan kulit, air es menjadi cara yang efektif dan mudah untuk memperbaiki kondisi kulit secara alami.
Ditambah lagi dengan efek relaksasi yang diberikan, kebiasaan ini bisa menjadi rutinitas yang menyegarkan dan bermanfaat untuk memulai hari dengan penuh energi dan kulit yang sehat.