Menjadi sayuran yg kaya akan folat, kalsium, dan kalium, pakcoy secara alami bisa membantu mengontrol tekanan darah sekaligus mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.
Selain itu, vitamin B6 dan folat pada pakcoy jua dapat membantu mengurangi produksi homosistein, yaitu senyawa yang dapat mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah dan otot jantung.
3. Menjaga kesehatan mata
BACA JUGA:Manfaat Sarsaparilla Tanaman ini Dapat Mencegah atau Bahkan Mengobati berbagai Masalah Kesehatan!
Manfaat pakcoy yang juga tidak kalah penting merupakan membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini berkat kandungan vitamin A serta antioksidan beta karoten yg cukup tinggi pada pada pakcoy.
Selain itu, sayuran ini juga dapat mencegah banyak sekali penyakit mata, mirip degenerasi makula serta katarak.
4. Memperkuat tulang
Pakcoy jua berguna dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi karena mengandung zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, serta vitamin K.
BACA JUGA:Manfaat Daun Seledri untuk Asam Urat, Cara Mengolahnya dengan Mudah dan Efektif
Sayuran ini juga bisa menjadi pilihan asal kalsium nabati, Bila Anda tidak bisa mengonsumsi produk susu hewani, seperti pada penderita intoleransi laktosa.
5. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Pakcoy juga artinya asal serat, sehingga baik untuk kesehatan sistem pencernaan Anda.
Sayuran rendah karbohidrat ini bisa meredakan tanda-tanda nyeri perut, diare, dan sembelit pada penderita irritable bowel syndrome (IBS) serta penyakit Crohn.
BACA JUGA:Panduan Lengkap: Tanda, Penyebab, dan Solusi Mengatasi Pembengkakan Kelenjar Getah Bening
Selain itu, manfaat pakcoy jua diketahui bisa memenuhi asupan folat bagi ibu hamil serta janin, menyehatkan kulit serta rambut, serta menaikkan sistem kekebalan tubuh.
Buat menerima manfaat pakcoy menggunakan maksimal, pilihlah pakcoy segar dengan daun berwarna hijau cerah serta batang berwarna putih bersih.