2. Menjaga berat badan ideal
Tidak hanya melancarkan pencernaan, buah nangka juga baik buat menjaga berat badan permanen ideal.
Hal ini sebab kandungan serat dan protein yg cukup tinggi dalamnya mampu membentuk Anda merasa kenyang lebih usang, sebagai akibatnya dorongan buat ngemil atau makan hiperbola pun dapat berkurang.
Selain itu, kandungan kalori dalam buah nangka pula terbilang rendah sebagai akibatnya bisa menjadi pilihan yg cocok buat Anda masukkan ke dalam sajian diet sehari-hari.
BACA JUGA:Bukan Cuma Buahnya, Ini 10 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Anda
3. Mencegah penyakit kardiovaskular
Manfaat buah nangka dalam memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah bisa diperoleh asal kandungan serat, kalium, dan antioksidan yg cukup tinggi di dalamnya.
Serat dan antioksidan berfungsi untuk mengurangi kadar kolesterol pada darah dan mencegah pembuluh darah tersumbat, sedangkan kalium berperan pada menjaga tekanan darah tetap stabil.
Sebab manfaat tersebut, buah nangka baik dikonsumsi sebagai bagian berasal pola makan sehat untuk mencegah penyakit kardiovaskular, mirip penyakit jantung serta stroke.
BACA JUGA:Jangan Abaikan! Tanda-Tanda Tubuh Kelebihan Gula yang Bisa Merusak Kesehatan
4. Memelihara kesehatan kulit
Buat menjaga kesehatan kulit, tidak relatif hanya menggunakan melakukan perawatan kulit dari luar saja, Anda jua perlu mengonsumsi kuliner sehat buat kulit, seperti buah nangka, supaya kesehatan kulit tetap terjaga.
Manfaat ini diperoleh asal kandungan antioksidan dan vitamin C yang dapat mencegah kerusakan kulit akibat bahaya radikal bebas, salah satunya dampak paparan sinar mentari .
Selain itu, vitamin C dari buah nangka jua dapat membantu tubuh membuat kolagen yg membuahkan kulit elastis serta tetap kencang sebagai akibatnya akan mencegah penuaan dini.
BACA JUGA:Jangan Abaikan! Tanda-Tanda Tubuh Kelebihan Gula yang Bisa Merusak Kesehatan
5. Mengurangi risiko kanker