Oleh karena itu, konsumsi makanan yang kaya magnesium, seperti buah naga, dapat membantu mengatur tekanan darah.
Kalsium dan Kalium
Kalsium dan kalium adalah dua mineral yang sangat penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Kalium, khususnya, sangat penting dalam mengatur tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh dan mengurangi ketegangan pada pembuluh darah.
Kalsium juga berperan dalam kontraksi otot dan fungsi pembuluh darah, yang berkontribusi pada kontrol tekanan darah.
BACA JUGA: Buah Mentega ini Kaya akan Antioksidan yang Baik untuk Tubuh, Inilah Manfaatnya!
Antioksidan
Buah naga mengandung antioksidan, termasuk betasianin, yang memberi warna merah pada buah naga jenis merah.
Antioksidan ini berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan pembuluh darah.
Kerusakan pada pembuluh darah bisa meningkatkan risiko hipertensi, dan dengan memerangi radikal bebas, buah naga dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
Bagaimana Buah Naga Bisa Membantu Menurunkan Tensi?
Buah naga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi melalui beberapa mekanisme yang saling berhubungan. Berikut adalah cara-cara buah naga dapat berperan dalam menurunkan tensi:
Meningkatkan Kesehatan Pembuluh Darah
Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah naga dapat membantu meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
Pembuluh darah yang elastis akan memungkinkan darah mengalir lebih lancar, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Vitamin C juga berperan dalam memperbaiki kerusakan pembuluh darah yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.