7. Hirup uap hangat
Salah satu cara untuk melegakan pernapasan sekaligus mengencerkan dahak ialah dengan menghirup uap hangat.
Anda juga bisa memakai indera pelembap ruangan atau humidifier, mandi air hangat beruap, atau bernapas memakai waslap basah hangat buat menerima efek yg serupa.
BACA JUGA:Inilah Berbagai Penyebab Kenapa Ibu Menyusui Sering Kali Sakit Kepala!
Bila cara mengusir dahak di tenggorokan secara alami tidak efektif, Anda dapat mengonsumsi obat batuk berdahak.
Tetapi, Jika batuk tak juga membaik setelah mengonsumsi obat-obatan atau disertai gejala lain, seperti nyeri dada serta sesak napas, periksakan diri ke dokter buat menerima penanganan yg sinkron.
Begitu pula Bila dahak mengandung darah yg ditandai menggunakan dahak berwarna merah. Anda dianjurkan buat berkonsultasi pada dokter segera sebab ini bisa sebagai pertanda adanya gangguan kesehatan berfokus.