Kandungan omega-tiga pada minyak ikan memiliki dampak antiradang sebagai akibatnya bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi jerawat.
Selain itu, penelitian jua menunjukkan bahwa mengonsumsi omega-3 pula bisa menjaga kelembapan serta mencegah iritasi kulit.
6. Menjaga kekuatan tulang
BACA JUGA:Ketahui! 6 Manfaat Buah Duku Beserta Kandungan Nutrisinya!
Makin bertambahnya usia, tulang akan kehilangan poly kalsium sebagai akibatnya akan lebih praktis keropos dan patah. Kalsium serta vitamin D artinya nutrisi krusial yang diperlukan buat menjaga kesehatan tulang.
Namun, penelitian menunjukkan asam lemak omega-tiga jua berguna buat menjaga kesehatan tulang.
7. Meringankan gejala radang sendi
Radang sendi merupakan penyakit degenaratif yg bisa ditimbulkan sang kerusakan tulang rawan (osteoathritis).
BACA JUGA:Atasi Pembengkakan Kelenjar Getah Bening: Tips Ampuh untuk Mengobati dan Meringankannya
Salah satunya dampak sistem imun yang menyerang sel-sel sehat (rheumatoid arthritis). Penyakit ini dapat menyebabkan nyeri, kaku, serta bengkak pada persendian.
Beberapa penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi kuliner yang mengandung omega-tiga dapat meringankan rasa sakit di penderita osteoarthritis serta rheumatoid arthritis.
di penderita rheumatoid arthritis, asam lemak omega-tiga dapat mengurangi pemakaian obat antiradang.
8. Mencegah penyakit mata
BACA JUGA:Atasi Batuk Membandel dengan Cara Alami, Resep Tradisional yang Terbukti Efektif
Tak hanya berguna buat organ hati atau otak, mengonsumsi minyak ikan jua diketahui baik untuk menjaga kesehatan mata.
Kandungan DHA serta EPA di minyak ikan dapat menurunkan risiko terkena penyakit mata, terutama pada orang lanjut usia.