Nah, berikut artinya beberapa cara yang dapat engkau lakukan:
BACA JUGA:Tips Klaim Asuransi AIA dengan Cepat dan Tanpa Repot
1. Perhatikan Cuaca
Perubahan cuaca yang ekstrem, mirip kelembapan yg tinggi, suhu yg panas atau hujan, bisa memicu terjadinya sakit kepala sebelah kanan.
Jadi, Bila cuaca sedang tidak bersahabat, ada baiknya engkau menghindari beraktivitas pada luar ruangan.
Namun, Bila hal tersebut tidak memungkinkan, sebaiknya berlama-lama beraktivitas di luar ruangan sebab mampu memicu sakit kepala sebelah kanan.
BACA JUGA:Nutrisi Otak dan Kesehatan Kulit. Manfaat Baik Bunga Telang dan Cara Mengkonsumsinya
2. Makan dan Tidur Secara Teratur
Berpuasa atau melewatkan makan bisa memicu sakit kepala sebelah kanan. Pastikan kamu makan pada ketika yang teratur, yaitu satu jam sesudah bangun, kemudian setiap 3–4 jam.
Kamu pula harus minum air yang relatif, sebab lapar serta kehilangan cairan tubuh dapat mengakibatkan sakit ketua sebelah kanan
Kurang tidur pula bisa memperburuk tanda-tanda sakit ketua. Begitu juga menggunakan terlalu banyak tidur.
BACA JUGA:Cari Tahu Yuk, Ini Perbedaan Siklus Menstruasi yang Normal dan Tidak!
Jadi, sebaiknya buat tidur malam setidaknya 7–8 jam setiap hari dan jangan mencoba buat menebus kekurangan tidur dengan tidur lebih lama.
3. Hindari Stres
Meskipun kamu tak mampu mencegah situasi-situasi yg menyebabkan stres, tetapi setidaknya engkau dapat mengontrol bagaimana bereaksi terhadapnya.
Migrain serta sakit kepala tegang seringkali adalah dampak yang terjadi dampak stres. sebab itu, cobalah buat mengendalikan stres menggunakan melakukan teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga.