Fakta Menarik Buah Nangka, Lebih Dari Sekadar Buah Tropis

Karbohidrat: Nangka mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi bagi tubuh.

Serat: Serat dalam nangka membantu pencernaan dan menjaga kesehatan saluran cerna.

Vitamin C: Nangka kaya akan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan produksi kolagen.

Vitamin A: Buah nangka juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan kulit.

Mineral: Nangka mengandung sejumlah mineral penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, jantung, dan otot.

Selain itu, nangka juga rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol, menjadikannya pilihan camilan sehat.

BACA JUGA:Fakta Menarik tentang Buah Langsat: Alasan Dijuluki Superfood Tropis

4. Manfaat Kesehatan dari Buah Nangka

Buah nangka tidak hanya lezat, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan, antara lain:

Menjaga Kesehatan Pencernaan: Serat yang terdapat dalam nangka membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Meningkatkan Imunitas: Kandungan vitamin C yang tinggi dalam nangka dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas.

Menurunkan Tekanan Darah: Kalium dalam nangka dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung fungsi jantung yang sehat.

Mendukung Kesehatan Kulit: Vitamin A yang ada dalam nangka bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan mempercepat penyembuhan luka.

Menjaga Kesehatan Mata: Vitamin A dalam nangka juga membantu menjaga kesehatan mata, mencegah degenerasi makula dan kebutaan akibat penuaan.

BACA JUGA:Buah Langkah? Manfaat dan Khasiat Buah Buni, Wajib Diketahui!

5. Pembuatan Makanan dan Olahan dari Nangka