PAGARALAMPOS.COM - Petai, yang juga dikenal sebagai kacang dengan aroma khas, merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang tumbuh di kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Meski baunya cukup kuat, banyak orang menikmati petai baik sebagai lalapan maupun bahan masakan seperti sambal, nasi goreng, atau sate.
Selain cita rasanya yang unik, petai juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan dari petai yang perlu Anda ketahui:
BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Kesehatan Suku Tolaki? Ini Dia Obat Tradisionalnya!
BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
1. Sumber Energi yang Efektif
Petai mengandung karbohidrat serta gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang dapat dengan cepat memberikan energi.
Hal ini menjadikannya pilihan camilan ideal untuk mereka yang memerlukan energi tambahan, seperti atlet atau pekerja dengan aktivitas fisik tinggi.
2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat yang melimpah dalam petai membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, serta mendukung kesehatan mikrobiota usus.
Dengan demikian, petai dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan
3. Mengontrol Gula Darah