PAGARALAMPOS.COM - Manfaat buah delima buat kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Selain terasa nikmat, buah ini juga mempunyai banyak nutrisi krusial bagi tubuh, mirip antioksidan polifenol yg berguna buat melindungi tubuh asal paparan radikal bebas pemicu penyakit.
Delima ialah jenis buah yang asal dari Asia dan termasuk pada golongan berry. buah dengan nama latin Punica granatum L. ini mempunyai cita rasa asam serta anggun yg menyegarkan.
Selain menyegarkan, buah dengan ciri khas rona merah ini diketahui kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. buat mendapatkan manfaat butir delima, Anda mampu mengolahnya sebagai juS tanpa tambahan gula atau dikonsumsi secara pribadi sesudah dicuci higienis.
Kandungan Nutrisi buah Delima
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Kandungan Capers Bagi Kesehatan Tubuh Secara Alami!
Dalam 100 gr buah delima, terkandung 78 gr air, 83 kalori, dan 14 gram gula. tidak hanya itu, buah delima pula mengandung berbagai nutrisi ini dia:
- 19 gr karbohidrat
- dua gr protein
- 4 gram serat
- 236 miligram kalium
- 36 miligram fosfor
- 12 miligram magnesium
- 10 miligram kalsium
- 10 miligram vitamin C
Selain itu, buah delima jua mengandung berbagai antioksidan, mirip polifenol, antosianin, dan flavonoid, yg bisa melindungi tubuh asal paparan radikal bebas pemicu penyakit..
Berbagai Manfaat buah Delima
BACA JUGA:Inilah Sejumlah Manfaat, Kandungan Nutrisi Keong Macan dan Cara Mengolahnya!
berikut adalah adalah beberapa manfaat buah delima yang penting buat diketahui:
1. Mencegah penyakit jantung
Bila Anda mempunyai faktor risiko penyakit jantung koroner, cobalah mengonsumsi jus buah delima. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minimal 200 ml jus buah delima tiap hari selama 3 bulan bisa menurunkan tanda-tandagejala iskemia dampak penyempitan pembuluh darah jantung.
Manfaat buah delima juga baik buat kesehatan jantung sebab butir ini mampu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan di pembuluh darah. dengan begitu, peredaran darah asal dan ke jantung permanen lancar.
BACA JUGA:Manfaat dan Khasiat Kacang Lima, Kacang Lembut yang Tinggi Protein!
2. Mencegah kanker