- 30 miligram magnesium
- 35 miligram natrium
- 20 miligram fosfor
- 10 miligram kalsium
- 10 miligram vitamin C
Pisang raja juga mengandung vitamin B6, mangan, dan antioksidan, yang menjadikannya pilihan tepat untuk menambah nutrisi harian Anda.
BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat Pisang Raja untuk Kesehatan
Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, pisang raja memiliki banyak manfaat bagi tubuh, antara lain:
1. Meningkatkan Energi
Pisang raja kaya akan karbohidrat dan gula alami (sukrosa), yang berfungsi sebagai sumber energi tubuh.
Kandungan vitamin B juga mendukung metabolisme tubuh untuk menghasilkan energi dengan lebih efisien, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk sarapan atau camilan sebelum berolahraga.
BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Kesehatan Suku Tolaki? Ini Dia Obat Tradisionalnya!
BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
2. Mendukung Pemulihan Setelah Olahraga