Konsumsi dalam jumlah moderat, sekitar 2 hingga 3 buah sekali makan, agar tidak menambah risiko gangguan pencernaan atau lonjakan gula darah.
4. Mengonsumsi Kulit Manggis Tanpa Pengolahan yang Tepat
Kulit manggis mengandung senyawa yang bermanfaat, tetapi tidak disarankan dimakan langsung.
Jika ingin mengonsumsi, pastikan kulit tersebut diolah dengan benar, seperti dijadikan teh kulit manggis.
BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui
BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda
5. Mengonsumsi Manggis Saat Perut Kosong
Manggis mengandung asam organik yang bisa mengiritasi lambung jika dimakan saat perut kosong.
Konsumsi manggis setelah makan makanan lain untuk menghindari ketidaknyamanan perut.
6. Menyimpan Manggis Terlalu Lama
Manggis mudah rusak setelah kulitnya dibuka. Pastikan manggis segera dikonsumsi setelah dibuka atau disimpan di dalam lemari es dalam wadah kedap udara, namun tidak lebih dari satu hari.
BACA JUGA:Rahasia Nutrisi Buah Bit dan Manfaatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Segudang Manfaat Daun Pucuk Merah: Teh Lezat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
7. Tidak Membilas Sebelum Dimakan
Meskipun kulit manggis tidak dimakan, penting untuk membilasnya dengan air mengalir untuk menghindari kontaminasi kuman atau pestisida yang mungkin menempel di kulit.
Dengan memperhatikan hal-hal tersebut, kamu dapat menikmati manggis dengan aman dan mendapatkan manfaat maksimal dari buah ini.