BACA JUGA:Minuman Herbal! 3 Manfaat Serai Merah Berhasiat Untuk Kesehatan dan Stamina
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan: Daun kelor juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan seperti radang usus atau gangguan pencernaan.
Mengurangi Peradangan: Karena kandungan antiinflamasinya, daun kelor dapat membantu meredakan peradangan, yang bermanfaat untuk kondisi seperti arthritis dan radang sendi.
Menyehatkan Kulit: Kandungan vitamin A dan C pada daun kelor sangat baik untuk kesehatan kulit, membantu menjaga kelembapan kulit dan mempercepat regenerasi sel kulit.
Mengurangi Stres dan Kecemasan: Beberapa studi menunjukkan bahwa daun kelor memiliki sifat adaptogenik, yang membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan mengurangi kecemasan.
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Teh Hijau: Rahasia Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
Bolehkah Mengonsumsi Daun Kelor Setiap Hari?
Pada dasarnya, mengonsumsi daun kelor setiap hari dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Namun, seperti halnya dengan segala sesuatu, konsumsi berlebihan atau tidak terkontrol bisa berisiko. Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:
Dosis yang Tepat: Daun kelor memang sangat bergizi, tetapi konsumsi yang berlebihan juga bisa menimbulkan efek samping.
Sebagai referensi, dosis yang umumnya dianjurkan adalah sekitar 1-2 sendok teh bubuk daun kelor per hari atau 1-2 lembar daun kelor segar. Bagi sebagian orang, dosis yang lebih tinggi bisa menyebabkan gangguan pencernaan, mual, atau diare.
Potensi Efek Samping:
Gangguan Pencernaan: Konsumsi daun kelor dalam jumlah berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti perut kembung, diare, atau mual.
Efek pada Tekanan Darah: Daun kelor dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga bagi mereka yang sudah mengonsumsi obat penurun tekanan darah, perlu berhati-hati agar tekanan darah tidak turun terlalu rendah.
BACA JUGA:Manfaat Pegagan dalam Skincare, Rahasia Kulit Sehat dan Bercahaya
Interaksi dengan Obat-obatan: Daun kelor bisa berinteraksi dengan beberapa obat, termasuk obat penurun tekanan darah, obat diabetes, dan obat pengencer darah.
Jika Anda sedang menjalani pengobatan, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor secara rutin.