5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Obesitas merupakan salah satu faktor risiko yang memperparah asam urat.
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan produksi asam urat sekaligus menghambat kemampuannya untuk dikeluarkan oleh ginjal.
BACA JUGA:Manfaat Menakjubkan dari Air Rebusan Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Melon, Buah Segar dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan Anda
Minum air putih secara rutin dapat membantu mengontrol berat badan. Selain itu, mengganti minuman manis berkalori tinggi dengan air putih juga membantu mengurangi asupan kalori berlebih.
Penurunan berat badan yang sehat akan membantu menurunkan kadar asam urat dan mengurangi gejala yang dialami.
Tips Meningkatkan Konsumsi Air Putih
- Minum secara teratur: Jangan menunggu hingga merasa haus. Minumlah air secara berkala untuk menjaga hidrasi tubuh.
- Kombinasikan dengan pola makan sehat: Hindari makanan tinggi purin seperti jeroan, daging merah, dan makanan laut.
BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda
BACA JUGA:Konsumsi Serai Rutin, Terungkap Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan
Konsumsi lebih banyak sayuran rendah purin dan buah-buahan segar.
Dengan memadukan kebiasaan minum air putih yang cukup dan pola makan sehat, gejala asam urat dapat dikontrol lebih baik.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran terbaik sesuai kondisi Anda.