BACA JUGA:Rahasia Bolu Mengembang Sempurna, Tips dan Trik yang Harus Kamu Tahu
3. Daun Sirsak (Annona muricata)
Daun sirsak dikenal memiliki banyak khasiat kesehatan, salah satunya adalah kemampuannya dalam menurunkan kadar kolesterol.
Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun sirsak dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total, LDL, dan trigliserida.
Sirsak mengandung senyawa alami yang dapat memperbaiki metabolisme tubuh dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Cara mengonsumsi daun sirsak:
Daun sirsak dapat direbus dengan air dan diminum sebagai teh herbal. Anda bisa menambahkan madu untuk meningkatkan rasa.
Pastikan untuk tidak mengonsumsi daun sirsak secara berlebihan, karena dapat menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA:Sudah Tahu Manfaat Obat Tradisional Suku Kerinci? Coba Temukan Jawabannya!
4. Kunyit (Curcuma longa)
Kunyit, seperti temulawak, adalah salah satu rempah-rempah yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Kurkumin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah, mencegah penumpukan lemak di pembuluh darah, serta meningkatkan fungsi hati untuk mengolah kolesterol dengan lebih efisien.
Cara mengonsumsi kunyit:
Kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk bubuk, dan Anda bisa menambahkannya ke dalam teh atau jus.
Anda juga bisa membuat ramuan kunyit dengan merebus kunyit segar yang sudah dipotong, kemudian minum air rebusannya secara rutin.
BACA JUGA:Kaya Sumber Mineral. 5 Manfaat Baik Rumput Laut Jika Dikonsumsi