Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa antioksidan dalam sukun, seperti flavonoid dan polifenol, dapat membantu mengurangi risiko kanker.
Senyawa-senyawa ini bekerja dengan cara melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan mutasi genetik yang berujung pada perkembangan sel kanker.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, konsumsi buah sukun dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap risiko kanker, terutama kanker usus besar dan kanker payudara.
10. Sumber Zat Besi
Sukun mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah dan mencegah anemia. Zat besi sangat penting untuk transportasi oksigen dalam tubuh, dan kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan gangguan lainnya.
Mengonsumsi sukun dapat membantu menjaga kadar zat besi dalam tubuh agar tetap seimbang, sehingga Anda terhindar dari risiko anemia.
Meskipun buah sukun sering dianggap sebagai makanan yang sederhana, buah ini kaya akan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dari meningkatkan energi, kesehatan pencernaan, dan kesehatan jantung, hingga menjaga kesehatan tulang, kulit, dan mata, sukun adalah buah yang sangat baik untuk dimasukkan ke dalam pola makan sehat.
Dengan kandungan gizi yang lengkap, sukun dapat menjadi pilihan makanan yang bergizi dan bermanfaat bagi tubuh.
Oleh karena itu, jangan ragu untuk memasukkan buah sukun ke dalam menu makanan Anda sehari-hari untuk menikmati berbagai manfaat kesehatannya.
Baca juga berita:
Kue Semprit Pandan Selai Stroberi, Cara Membuat Kue Lezat dengan Sentuhan Tropis
PAGARALAMPOS.COM - Berikut adalah resep kue semprit pandan selai stroberi dengan penjelasan langkah demi langkah yang mudah diikuti.
Kue semprit adalah salah satu kue kering yang sering dijumpai saat perayaan hari raya atau acara spesial. Dengan rasa yang lezat dan tekstur yang renyah, kue ini semakin nikmat jika dipadukan dengan selai stroberi yang manis dan segar. Berikut adalah cara membuatnya:
Bahan-bahan: