PAGARALAMPOS.COM - Perubahan cuaca yang tiba-tiba dan lingkungan yang lembab saat musim hujan dapat menimbulkan berbagai penyakit, sehingga memerlukan tips yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dengan mengamalkan beberapa tips sehat di musim hujan.
Masyarakat dapat menjaga kekuatan fisik dan mencegah penyakit diare, demam berdarah dengue, leptospirosis, infeksi saluran pernafasan akut (ISPA), penyakit kulit, dan penyakit pencernaan lainnya.
BACA JUGA:Tren Musim Hujan: Tips Fashion untuk Tampil Stylish dalam Cuaca Basah!
Tips tetap sehat di musim hujan :
1. Memakai pakaian hangat.
2. Jika berencana beraktivitas di luar ruangan, bawalah payung atau jas hujan.
3. Jaga kebersihan rumah dan berbagai area lain yang mungkin menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk.
BACA JUGA:Fakta di Balik Pantangan Mendaki Gunung Slamet pada Musim Hujan Januari-Februari
BACA JUGA:Apa Saja Pilihan Jas Hujan Ponco yang Praktis dan Tahan Lama? Cek Rekomendasinya Disini!
4. Makan makanan yang bergizi dan bervitamin.
5. Aku mandi setelah kehujanan.
Minum banyak air, minimal 8 gelas sehari.
Tidur yang cukup selama 8 jam sehari dan rutin berolahraga yakni 2-3 kali seminggu atau dua kali seminggu tergantung intensitasnya.