PAGARALAMPOS.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami oleh masyarakat di seluruh dunia.
Kondisi ini sering disebut sebagai “silent killer” karena sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas, meskipun dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti stroke, penyakit jantung, dan gagal ginjal.
Selain pengobatan medis, banyak orang yang beralih ke metode tradisional untuk mengelola hipertensi mereka.
Berikut adalah beberapa metode tradisional yang dipercaya dapat membantu mengatasi hipertensi.
BACA JUGA:Apakah Anda Menghargai Diri Sendiri? Inilah Manfaat Self Respect bagi Kesehatan Mental!
1. Konsumsi Ramuan Herbal
Beberapa jenis tanaman herbal dikenal memiliki efek menurunkan tekanan darah.
Salah satunya adalah daun sambiloto (Andrographis paniculata).
Tanaman ini dipercaya memiliki sifat antiinflamasi dan antihipertensi yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Ramuan dari daun sambiloto dapat dibuat dengan cara merebusnya dan meminum air rebusannya secara rutin.
BACA JUGA:Sudah Coba Lilin Aromaterapi? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Mental!
Selain sambiloto, tanaman seperti seledri dan jahe juga sering digunakan dalam pengobatan tradisional.
Seledri mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, sementara jahe diketahui memiliki sifat vasodilator, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga memperlancar aliran darah.
2. Mengatur Pola Makan dengan Makanan Tradisional
Mengatur pola makan adalah salah satu cara paling efektif untuk mengontrol hipertensi.