PAGARALAMPOS.COM - Berjalan tanpa alas kaki, atau sering disebut sebagai earthing atau grounding, telah menjadi praktik yang semakin populer dalam dunia kesehatan.
Meskipun tampaknya sederhana, kebiasaan ini ternyata memiliki berbagai manfaat positif bagi tubuh dan pikiran.
Berikut adalah lima manfaat rutin berjalan tanpa alas kaki yang bisa Anda rasakan:
BACA JUGA:Kesehatan Optimal dengan Buah Salak, Rahasia Kecantikan Kulit dan Pencernaan
1. Meningkatkan Keseimbangan dan Kekuatan Otot Kaki
Berjalan tanpa alas kaki secara alami melatih otot-otot kaki dan telapak kaki Anda.
Tanpa sepatu yang memberi dukungan tambahan, tubuh Anda akan bekerja lebih keras untuk menyeimbangkan dan menjaga postur yang baik.
Ini membantu memperkuat otot-otot kecil di kaki yang sering kali tidak terlatih saat memakai alas kaki.
Seiring waktu, otot-otot ini akan menjadi lebih kuat, yang dapat mengurangi risiko cedera pada kaki dan pergelangan kaki.
BACA JUGA:Sup Kolagen Ceker Ayam, Hidangan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Berjalan tanpa alas kaki memberikan stimulasi langsung pada titik-titik akupunktur di telapak kaki, yang diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Ketika Anda berjalan di tanah, tekanan yang diterima oleh kaki dapat merangsang pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi darah.
Peningkatan sirkulasi ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan kesehatan jantung.
BACA JUGA:Selain Menurunkan Kolestrol, Inilah Berbagai Manfaat Lainnya Bawang Putih Untuk Kesehatan,