Selain itu, serat larut dalam buah ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Membantu Mengontrol Gula Darah
Jambu kristal aman untuk penderita diabetes. Kandungan seratnya memperlambat penyerapan gula, sehingga mencegah lonjakan kadar gula darah.
Dengan indeks glikemik yang rendah, jambu kristal tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam jambu kristal mendukung kesehatan kulit.
BACA JUGA:Makanan untuk Menurunkan Kadar Gula Darah Tinggi, Pilihan Tepat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Apakah Bihun Baik untuk Kesehatan? Cek Fakta dan Resep Sehatnya di Sini!
Vitamin C merangsang produksi kolagen yang menjaga kulit tetap sehat, sementara antioksidan membantu mencegah penuaan dini dan kerusakan kulit akibat radikal bebas.
6. Sumber Zat Besi dan Folat
Jambu kristal juga mengandung zat besi dan folat yang mendukung pembentukan sel darah merah.
Ini sangat berguna bagi ibu hamil, karena folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
BACA JUGA:Mengenal Khasiat Buah Mengkudu Matang, Solusi Alami untuk Kesehatan dan Vitalitas
BACA JUGA:Labu Siam, Rahasia Kesehatan yang Tersembunyi di Setiap Irisannya
7. Ideal untuk Program Diet
Dengan kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah, jambu kristal adalah pilihan tepat bagi mereka yang sedang menjalani diet.