Sariawan terkadang bisa sembuh dengan sendirinya, namun Anda bisa mempercepat proses penyembuhannya dengan melakukan beberapa langkah berikut ini.
1. Menjaga Kebersihan Mulut
Cara mengatasi sariawan yang paling utama adalah dengan menjaga kebersihan mulut dengan rutin menyikat gigi menggunakan pasta gigi dan sikat gigi berbulu halus.
Anda juga bisa menggunakan benang gigi untuk menghilangkan partikel makanan dari sela-sela gigi Anda.
BACA JUGA:Mengatasi Bau Mulut: Mengenali Penyebab dan Solusi untuk Kesehatan Pencernaan
2. Kompres es
Es dapat digunakan untuk mengompres sariawan dengan cara dihisap es batu pada area tersebut.
Cara ini membantu meredakan nyeri dan mengurangi peradangan akibat sariawan.
3. Asupan makanan yang tepat
Asupan makanan yang tidak memadai merupakan salah satu penyebab terjadinya stomatitis.
Oleh karena itu, pastikan tubuh Anda mendapat nutrisi yang cukup, terutama vitamin B12, zinc, zat besi, dan asam folat.
Semua kebutuhan nutrisi dapat Anda penuhi melalui sayur-sayuran hijau dan buah-buahan.
4. Gunakan obat kumur alami
Obat kumur yang mengandung bahan alami seperti daun sirih, daun saga, dan licorice juga bisa digunakan untuk mengobati sariawan.
Pasalnya, bahan-bahan tersebut memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antiinflamasi.