Meski demikian, jus timun memiliki beberapa manfaat yang dapat mendukung upaya penurunan berat badan:
BACA JUGA:Pho Sederhana dan Praktis, Nikmati Hidangan Lezat dalam Sekejap
1. Rendah Kalori dan Lemak
Timun mengandung banyak air (sekitar 95% dari beratnya), yang menjadikannya sangat rendah kalori. Satu buah timun besar hanya mengandung sekitar 45 kalori.
Mengganti camilan tinggi kalori dengan jus timun bisa mengurangi asupan kalori total harian, yang merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan.
2. Meningkatkan Hidrasi
Kandungan air yang tinggi pada timun membuat jus timun menjadi pilihan minuman yang baik untuk hidrasi.
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, metabolisme dapat berjalan lebih optimal, dan tubuh cenderung berfungsi dengan lebih efisien dalam membakar kalori dan lemak.
BACA JUGA:13 Buah Rendah Gula, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
3. Meningkatkan Pencernaan
Timun mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan pencernaan. Serat larut dalam timun dapat membantu memperlancar buang air besar, mengurangi perut kembung, dan meningkatkan proses pencernaan secara keseluruhan. Pencernaan yang sehat sangat penting dalam proses penurunan berat badan.
4. Mengurangi Nafsu Makan
Minuman yang kaya akan air seperti jus timun dapat membantu memberi rasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.
Rasa kenyang ini bisa membantu mengurangi nafsu makan, yang pada gilirannya bisa menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi.
BACA JUGA:Kue Lapis Beras Gula Merah, Cita Rasa Tradisional yang Lezat dan Manis
5. Detoksifikasi