Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan dengan kopi, yang dapat meningkatkan pembakaran lemak, meningkatkan energi, dan membantu fokus.
Beberapa studi menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat membantu menurunkan lemak perut, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Untuk hasil yang optimal, sebaiknya konsumsi teh hijau tanpa tambahan gula atau pemanis buatan. Anda bisa meminumnya setelah makan atau sebagai pengganti minuman manis lainnya.
BACA JUGA:Mengapa Lemon Tea Bisa Jadi Minuman Sehat? Temukan Manfaatnya!
3. Air Lemon Hangat
Lemon dikenal sebagai buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Salah satu cara terbaik untuk memanfaatkan khasiat lemon adalah dengan membuat air lemon hangat. Minum air lemon hangat di pagi hari sebelum makan dapat membantu memperlancar pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan membuang racun dari tubuh (detoksifikasi).
Lemon juga memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu mengurangi retensi air dalam tubuh, yang sering menyebabkan perut terasa buncit.
Kandungan pektin dalam lemon juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan rasa kenyang.
Untuk menambah manfaat, Anda bisa menambahkan sedikit madu, yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat meningkatkan proses metabolisme.
BACA JUGA:Cegah Kolesterol dan Diabetes dengan 7 Minuman Herbal Ini
4. Jus Seledri
Jus seledri telah mendapatkan popularitas sebagai minuman detoksifikasi dan penurun berat badan. Seledri kaya akan air dan serat, yang dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan proses pencernaan.
Selain itu, seledri juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan memperlancar metabolisme tubuh.
Jus seledri juga dikenal dapat mengurangi perut kembung dan membantu membuang racun dari tubuh. Kandungan kalium dalam seledri juga dapat membantu mengatur kadar cairan dalam tubuh dan mengurangi penumpukan lemak di perut.
Untuk membuat jus seledri, Anda cukup mencampurkan beberapa batang seledri dengan air, atau bisa juga menambahkannya dengan bahan lain seperti mentimun atau lemon untuk rasa yang lebih segar.