Menurunkan kadar gula darah: Cuka apel dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
Menyehatkan kulit: Cuka apel yang dicampur dengan air bisa digunakan sebagai toner wajah untuk membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
Meningkatkan kesehatan jantung: Kandungan antioksidan dan asam asetat dalam cuka apel dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
BACA JUGA:Mengapa Suku Ini Masih Memilih Jahitan Keperawanan? Ini Bahayanya untuk Kesehatan Wanita!
Cara Minum Cuka Apel yang Benar
Walaupun cuka apel memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan cara yang tepat agar tidak menimbulkan efek samping, seperti iritasi tenggorokan atau masalah lambung. Berikut adalah cara yang benar untuk mengonsumsi cuka apel:
1. Pilih Cuka Apel Organik
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, sebaiknya pilihlah cuka apel yang organik dan tidak mengandung bahan tambahan atau pemanis buatan.
Cuka apel organik yang terbaik adalah yang masih mengandung "mother" atau lapisan kental yang tampak mengambang di dalam cairan cuka. "Mother" ini mengandung bakteri baik yang dapat mendukung kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Rahasia Kulit Cantik dan Jantung Kuat: Manfaat Luar Biasa Tomat untuk Kesehatan
2. Campurkan dengan Air
Cuka apel bersifat asam, sehingga sangat penting untuk tidak mengonsumsinya langsung tanpa dicampur dengan air.
Minum cuka apel yang tidak dicampur dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan dan bahkan dapat merusak enamel gigi jika sering dilakukan.
Idealnya, campurkan 1 hingga 2 sendok makan cuka apel ke dalam 200-250 ml air hangat atau air dingin. Ini akan membantu menetralkan keasamannya dan membuatnya lebih mudah ditoleransi oleh tubuh.
3. Jangan Terlalu Banyak
Walaupun cuka apel menawarkan berbagai manfaat, mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.