3. Konsumsi dengan Jumlah yang Tepat
Batasi konsumsi hingga 1-2 sendok makan per hari untuk menghindari risiko iritasi lambung, kerusakan enamel gigi, atau gangguan pencernaan.
4. Pilih Waktu Konsumsi yang Tepat
- Pagi hari: Untuk meningkatkan metabolisme dan menyeimbangkan kadar gula darah.
- Sebelum makan: Membantu meningkatkan pencernaan.
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Anggur Unggu Untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Bermacam-macam Manfaat Obat Kumur, Untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi!
- Sebelum tidur: Membantu menstabilkan gula darah sepanjang malam.
5. Gunakan sebagai Bahan Tambahan
Selain diminum, cuka apel dapat digunakan dalam salad dressing, smoothies, atau teh herbal, memberikan rasa segar tanpa menghilangkan manfaatnya.
6. Pantau Reaksi Tubuh
Mulailah dengan dosis kecil, seperti 1 sendok teh cuka apel dalam segelas air, untuk melihat reaksi tubuh.
Jika terjadi gangguan, seperti rasa terbakar di tenggorokan atau sakit perut, kurangi dosis atau hentikan konsumsi.
BACA JUGA:Siapa Sangka Kembang Kol Bisa Menjaga Kesehatan Jantung? Ini Alasannya!
BACA JUGA:5 Manfaat Kunyit Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, yang Jarang Diketahui!
Tips Menghindari Efek Samping