Tomat kaya akan vitamin C dan likopen, yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
- Vitamin C membantu produksi kolagen, menjaga kulit tetap elastis dan bebas dari kerutan.
BACA JUGA:Siapa Sangka Kembang Kol Bisa Menjaga Kesehatan Jantung? Ini Alasannya!
BACA JUGA:5 Manfaat Kunyit Hitam Bagi Kesehatan Tubuh, yang Jarang Diketahui!
- Sementara itu, likopen melindungi kulit dari efek buruk sinar UV, mencegah keriput dan bintik hitam.
4. Baik untuk Kesehatan Mata
Beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang terdapat dalam tomat sangat penting untuk kesehatan mata.
- Kandungan ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar biru dan menurunkan risiko gangguan seperti degenerasi makula.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam tomat mendukung sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat.
BACA JUGA:Menyelamim Berbagai Manfaat Kafein Untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Gigi Hitam: Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Gigi Anda
- Antioksidan lainnya turut membantu melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan tubuh.
6. Melancarkan Pencernaan*
Serat dalam tomat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dengan mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
- Kandungan airnya yang tinggi juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.