Vitamin C dalam tomat membantu pembentukan kolagen yang penting bagi kulit, sementara likopen melindungi kulit dari dampak buruk sinar matahari, mencegah penuaan dan bintik hitam.
Dengan rutin mengonsumsi tomat, kulit akan tetap terjaga kesehatan dan elastisitasnya.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Tomat mengandung beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin, yang berfungsi melindungi mata dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar biru dan mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula.
BACA JUGA:Menyelami Berbagai Manfaat Anggur Unggu Untuk Kesehatan Tubuh!
BACA JUGA:Bermacam-macam Manfaat Obat Kumur, Untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi!
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam tomat sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, antioksidan lainnya juga membantu melawan infeksi dan mempercepat pemulihan tubuh dari penyakit.
6. Membantu Pencernaan yang Sehat
Tomat mengandung serat yang dapat memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan air yang tinggi juga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi serta mendukung fungsi usus yang sehat.
BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Susu Coklat untuk Kesehatan serta Bermacam Nutrisinya!
BACA JUGA: Meski Belum Umum Dikonsumsi, Inilah Manfaat Goji Berry bagi Kesehatan Patut Diperhitungkan!
7. Mendukung Penurunan Berat Badan
Karena rendah kalori dan kaya akan serat, tomat sangat efektif untuk diet penurunan berat badan. Kandungan air yang melimpah memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan.
8. Menurunkan Risiko Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa likopen dalam tomat dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat dan payudara. Likopen bekerja dengan cara menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi DNA dari kerusakan.