Sensitif terhadap suhu dingin
Kelelahan kronis
Sumber Makanan:
Ikan berlemak seperti salmon dan sarden, kacang kenari, biji chia, dan minyak zaitun.
BACA JUGA:Kulit Kusam? Yuk Atasi dengan 5 Tips Mudah Ini!
6. Protein
Protein adalah komponen utama untuk membangun otot dan jaringan tubuh, serta berperan dalam metabolisme.
Kekurangan protein dapat menyebabkan tubuh kehil