Sumber Makanan:
Jeruk, kiwi, stroberi, paprika merah, dan brokoli.
BACA JUGA:Ketahui Aneka Macam Tips Menghilangkan Jerawat Dengan Cepat dan Ampuh!
Cara Mengatasi Tubuh Mudah Kedinginan
Perbaiki Pola Makan: Pastikan asupan makanan kaya akan nutrisi yang disebutkan di atas.
Konsumsi Suplemen: Jika diperlukan, tambahkan suplemen nutrisi seperti zat besi, vitamin B12, atau iodin sesuai anjuran dokter.
Perbanyak Aktivitas Fisik: Olahraga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu tubuh menghasilkan panas.
Jaga Hidrasi: Air membantu tubuh mengatur suhu. Pastikan Anda minum cukup setiap hari.
Tubuh mudah kedinginan sering kali merupakan tanda kekurangan nutrisi penting seperti zat besi, vitamin B12, iodin, atau magnesium. Pola makan yang seimbang dan kaya nutrisi dapat membantu mengatasi masalah ini.
Jika gejala berlanjut, konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut dan pengobatan yang tepat.
Baca juga berita:
Ciplukan, Superfood Kecil dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan
PAGARALAMPOS.COM - Buah ciplukan (Physalis angulata) adalah salah satu tanaman yang sering dianggap liar, namun memiliki banyak manfaat kesehatan.
Buah kecil berwarna kuning keemasan ini sering kali terlindungi dalam kelopak berbentuk lentera yang unik.
Meski ukurannya kecil, buah ciplukan memiliki kandungan gizi yang luar biasa, termasuk vitamin, mineral, dan senyawa bioaktif yang bermanfaat untuk tubuh. Berikut adalah penjelasan tentang manfaat buah ciplukan untuk kesehatan tubuh.